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腳趾抽筋時，可通過拉伸、熱敷、按摩、補充電解質(zhì)、藥物治療等方法急救。 1. 拉伸：迅速伸直腿部，將腳趾往腳背方向拉伸，維持一段時間，可緩解肌肉痙攣。 2. 熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在抽筋的腳趾部位，促進血液循環(huán)，緩解疼痛。 3. 按摩：輕輕按摩抽筋的腳趾及周圍肌肉，從腳趾根部向指尖方向按摩，力度適中。 4. 補充電解質(zhì)：喝一些含有電解質(zhì)的飲料，如口服補液鹽，幫助維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡。 5. 藥物治療：若抽筋頻繁，可遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鈣、碳酸鈣、維生素D等藥物，補充鈣質(zhì)。 腳趾抽筋時，可先采用拉伸、熱敷、按摩等方法緩解癥狀。若情況嚴重或頻繁發(fā)作，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因并治療。同時，日常注意補充營養(yǎng)，避免過度勞累。