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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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愛出油的頭發(fā)可通過按摩頭皮改善，常見按摩手法有指腹按摩、提拉按摩、叩擊按摩等。 1. 指腹按摩：將雙手的指腹放在頭皮上，從額頭開始，向后輕輕按壓并打圈，逐漸移動到頭頂、后腦勺等部位，每個部位按摩時間約1-2分鐘。 2. 提拉按摩：用手指輕輕抓住一小撮頭發(fā)，從發(fā)根處向上提拉，力度適中，不要過于用力拉扯頭發(fā)，然后慢慢松開，重復此動作，依次對整個頭皮進行提拉。 3. 叩擊按摩：將手指微曲，用指腹輕輕叩擊頭皮，從前往后，再從左到右，均勻地叩擊整個頭皮，可促進頭皮血液循環(huán)。 4. 按摩頻率：建議每天進行按摩，每次按摩時間控制在10-15分鐘左右。 5. 按摩準備：按摩前可先將雙手搓熱，讓頭皮更好地適應按摩的刺激。 通過以上幾種按摩手法，能促進頭皮血液循環(huán)，調(diào)節(jié)油脂分泌，幫助愛出油的頭發(fā)“減負”。但需長期堅持按摩，才能取得較好效果。
2025-06-10 00:46
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