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緩解結(jié)石體質(zhì)帶來的疼痛并預(yù)防結(jié)石生長(zhǎng)，可通過增加飲水、調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療、定期體檢等方法。 1. 增加飲水：大量飲水可增加尿量，稀釋尿液中結(jié)石成分，減少晶體沉積，有助于小結(jié)石排出，緩解疼痛。每天飲水2000 - 3000毫升。 2. 調(diào)整飲食：減少高草酸、高嘌呤食物攝入，如菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等；增加水果、蔬菜、粗糧攝入。 3. 適度運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)結(jié)石移動(dòng)，利于排出。如跳繩、跑步、上下樓梯等。 4. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用排石顆粒、腎石通顆粒、金錢草顆粒等藥物，促進(jìn)結(jié)石排出，緩解疼痛。 5. 定期體檢：定期進(jìn)行超聲檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)結(jié)石變化，采取相應(yīng)治療措施。 通過上述方法，可在一定程度上緩解結(jié)石體質(zhì)帶來的疼痛，并預(yù)防結(jié)石生長(zhǎng)。但結(jié)石情況復(fù)雜，若疼痛劇烈或結(jié)石較大，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。