-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
-
掉發(fā)嚴重時，可通過食用富含營養(yǎng)的食物促進頭發(fā)生長，如雞蛋、菠菜、三文魚、堅果、黑豆等。 1. 雞蛋：富含蛋白質(zhì)、維生素B12和鐵，這些營養(yǎng)素有助于頭發(fā)生長，為頭發(fā)生長提供必要的物質(zhì)基礎(chǔ)。 2. 菠菜：是維生素A和C的優(yōu)質(zhì)來源，還含有鐵和鈣，能促進頭皮血液循環(huán)，保證毛囊獲得充足營養(yǎng)。 3. 三文魚：富含歐米伽-3脂肪酸，可減少炎癥，滋養(yǎng)頭皮，增強頭發(fā)韌性，使頭發(fā)更加健康。 4. 堅果：如杏仁、核桃等，富含維生素E、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)，能抗氧化，保護頭發(fā)免受自由基損傷。 5. 黑豆：含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B族和鐵，可補充頭發(fā)生長所需營養(yǎng)，改善頭發(fā)質(zhì)量。 合理飲食對頭發(fā)健康至關(guān)重要。食用雞蛋、菠菜、三文魚、堅果和黑豆等食物，能為頭發(fā)提供多種營養(yǎng)，促進頭發(fā)生長。但食物改善掉發(fā)效果有限，若掉發(fā)嚴重，建議及時就醫(yī)。
2025-06-06 07:30
-
推薦醫(yī)院
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
甲亢會讓人變瘦嗎
吉林國健高新婦產(chǎn)醫(yī)院 2024-02-26
-
-
小兒哮喘化驗過敏源需要多少錢
合肥天使兒童醫(yī)院 2024-12-22
-
-
自閉癥孩子喝五維賴氨酸
合肥天使兒童醫(yī)院 2024-12-23
-
-
應(yīng)該怎樣護理小兒支氣管哮喘？
合肥天使兒童醫(yī)院 2024-12-23
-
-
有乳腺增生需要斷奶嗎-乳腺增生可以喂奶消掉嗎
吉林國健高新婦產(chǎn)醫(yī)院 2024-12-23
最新問答
女性可以使用5%的米諾地爾嗎
伊月生發(fā)液有效果嗎
如何防止白發(fā)生長
怎樣把白發(fā)變黑發(fā)，有什么辦法？
怎樣才能讓發(fā)際線變低
怎樣讓頭發(fā)長得快
胡子長得快怎么辦
疤痕植發(fā)大概需要多少錢？
最近頭發(fā)稀疏是怎么回事
頭發(fā)容易出油該怎么辦
MMY植發(fā)是什么，效果如何？
人一天掉多少頭發(fā)是正常的？
產(chǎn)后掉頭發(fā)很厲害該怎么辦
種眉毛好嗎
怎樣用啤酒洗頭發(fā)的正確方法
長頭發(fā)真的會吸營養(yǎng)嗎？
少白頭是什么原因，該如何調(diào)養(yǎng)
正常情況下幾天洗一次頭發(fā)合適？
怎樣用啤酒洗頭發(fā)，正確方法是什么？
胡子很粗很硬刮不干凈是怎么回事，該怎么辦