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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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萬麗 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
三級甲等
疼痛科
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在人體適宜溫度下，緩解疼痛可采用物理療法、藥物治療、心理調節(jié)、按摩放松、飲食調整等方法。 1. 物理療法：熱敷、冷敷是常見方式。熱敷促進血液循環(huán)，減輕肌肉痙攣；冷敷可減輕炎癥和腫脹。 2. 藥物治療：可選用布洛芬、阿司匹林、對乙酰氨基酚等藥物，能有效緩解輕至中度疼痛，但需遵醫(yī)囑使用。 3. 心理調節(jié)：通過冥想、深呼吸等方式放松身心，轉移注意力，從而減輕疼痛感。 4. 按摩放松：專業(yè)按摩能緩解肌肉緊張，促進身體內啡肽分泌，起到止痛效果。 5. 飲食調整：攝入富含維生素B、Omega - 3脂肪酸等營養(yǎng)物質的食物，有助于緩解疼痛。 在人體適宜溫度下，通過上述多種方法可有效緩解疼痛。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院的疼痛?？凭驮\。
2025-06-04 23:03
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