-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
張建波 副主任醫(yī)師
牡丹江市婦幼保健院
三級(jí)甲等
皮膚科
-
預(yù)防下身體癢可從攝入富含維生素A、B族維生素、維生素C、歐米伽-3脂肪酸和水分等方面入手。 1. 維生素A：能維持皮膚黏膜完整性，對(duì)預(yù)防皮膚干燥瘙癢有益，可多吃動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、菠菜等食物。 2. B族維生素：參與人體新陳代謝，有助于皮膚健康，可通過(guò)食用全麥面包、糙米、瘦肉等補(bǔ)充。 3. 維生素C：具有抗氧化作用，能增強(qiáng)皮膚抵抗力，柑橘類(lèi)水果、草莓、獼猴桃等是其良好來(lái)源。 4. 歐米伽-3脂肪酸：可減少炎癥反應(yīng)，改善皮膚狀況，可從深海魚(yú)類(lèi)、亞麻籽、奇亞籽中獲取。 5. 水分：充足飲水能保持皮膚水潤(rùn)，預(yù)防瘙癢，每天應(yīng)保證足夠的飲水量。 通過(guò)合理攝入富含上述營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，能在一定程度上預(yù)防下身體癢。但如果瘙癢癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-06-01 11:14
-
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
