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AI助力運動健身定制專屬鍛煉計劃，可通過精準(zhǔn)評估身體狀況、設(shè)定合理目標(biāo)、規(guī)劃個性化課程、實時監(jiān)測與調(diào)整、提供專業(yè)指導(dǎo)等方面實現(xiàn)。 1. 精準(zhǔn)評估身體狀況：AI能借助輸入的身高、體重、體脂率等數(shù)據(jù)，以及運動能力測試結(jié)果，對身體狀況進行全面評估。 2. 設(shè)定合理目標(biāo)：依據(jù)評估結(jié)果，為不同需求者設(shè)定增肌、減脂、提高耐力等合理目標(biāo)。 3. 規(guī)劃個性化課程：結(jié)合目標(biāo)和身體情況，規(guī)劃包含有氧運動、力量訓(xùn)練等個性化課程。 4. 實時監(jiān)測與調(diào)整：在運動過程中，實時監(jiān)測運動數(shù)據(jù)，根據(jù)進展和身體反應(yīng)及時調(diào)整計劃。 5. 提供專業(yè)指導(dǎo)：AI可提供動作示范、糾正錯誤動作等專業(yè)指導(dǎo)，避免運動損傷。 AI助力運動健身定制專屬鍛煉計劃，能從多方面為運動者提供科學(xué)、個性化的支持，幫助其更安全、高效地達成運動目標(biāo)。