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壓力大導(dǎo)致肌肉緊張痛較為常見(jiàn)，可通過(guò)多種方式舒緩，如外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、布洛芬凝膠、酮洛芬凝膠，還可進(jìn)行按摩放松、心理調(diào)節(jié)等。 1. 雙氯芬酸二乙胺乳膠劑：具有抗炎、鎮(zhèn)痛作用，可有效緩解肌肉、軟組織和關(guān)節(jié)的輕至中度疼痛。 2. 布洛芬凝膠：能減輕局部疼痛和炎癥，對(duì)于壓力引發(fā)的肌肉緊張痛有一定效果。 3. 酮洛芬凝膠：通過(guò)抑制前列腺素合成發(fā)揮鎮(zhèn)痛、消炎作用，可改善肌肉緊張狀態(tài)。 4. 按摩放松：專(zhuān)業(yè)的按摩能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。 5. 心理調(diào)節(jié)：通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)等方式釋放壓力，改善情緒，從根源上緩解肌肉緊張。 壓力大導(dǎo)致的肌肉緊張痛可采用外用藥物、按摩放松及心理調(diào)節(jié)等方法緩解。但用藥需遵醫(yī)囑，若癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。