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月子膝蓋疼可通過保暖、休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)鍛煉等途徑補(bǔ)救。 1. 保暖：注意膝蓋部位的保暖，避免受寒，可佩戴護(hù)膝。 2. 休息：保證充足的休息，減少膝蓋的負(fù)擔(dān)，避免長時間站立或行走。 3. 物理治療：可采用熱敷、按摩、針灸等物理治療方法，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。 4. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，減輕炎癥和疼痛。 5. 康復(fù)鍛煉：進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉，如膝關(guān)節(jié)屈伸運動、股四頭肌鍛煉等，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。 月子膝蓋疼可通過多種途徑進(jìn)行補(bǔ)救，保暖、休息、物理治療、藥物治療和康復(fù)鍛煉都能起到一定的作用。但如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的疼痛?？苹蚩祻?fù)科就診。