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小便時(shí)小腹疼可通過(guò)熱敷、按摩、適量飲水、放松肌肉、調(diào)整排尿姿勢(shì)等動(dòng)作緩解。 1.熱敷：用熱水袋或熱毛巾敷在下腹部，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。 2.按摩：輕柔地按摩下腹部，以順時(shí)針?lè)较虼蛉Π茨ΓΧ冗m中，可緩解疼痛。 3.適量飲水：增加水分?jǐn)z入，多排尿，有助于沖洗尿道，減輕炎癥刺激，緩解疼痛。 4.放松肌肉：嘗試深呼吸，放松全身肌肉，特別是腹部和盆底肌肉，能緩解疼痛。 5.調(diào)整排尿姿勢(shì)：可嘗試不同的排尿姿勢(shì)，找到最舒適的姿勢(shì)，減輕小腹壓力。 這些動(dòng)作能在一定程度上緩解小便時(shí)小腹疼的癥狀，但如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，可能是泌尿系統(tǒng)感染、結(jié)石等疾病引起，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院泌尿外科就診，遵醫(yī)囑治療。