-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
歐瓊 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
老研所睡眠呼吸室
-
職場人睡覺打呼嚕嚴重影響工作效率，可嘗試側臥睡眠、減重、戒煙限酒、使用口腔矯治器、治療基礎疾病等方法。 1. 側臥睡眠：仰臥時舌根后墜易阻塞氣道，側臥可有效減少這種情況，降低打呼嚕幾率。 2. 減重：肥胖是打呼嚕常見原因，過多脂肪堆積會擠壓氣道，減輕體重有助于改善氣道通暢程度。 3. 戒煙限酒：煙草刺激會使呼吸道黏膜水腫，酒精會使喉部肌肉松弛，戒煙限酒可緩解打呼嚕癥狀。 4. 使用口腔矯治器：能幫助改變下頜位置，使氣道通暢，減輕打呼嚕。 5. 治療基礎疾病：如鼻炎、鼻竇炎等，可使用布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等藥物治療，需遵醫(yī)囑。 這些方法可改善職場人打呼嚕情況，提高睡眠質量，進而提升工作效率。若打呼嚕嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院呼吸睡眠中心或耳鼻咽喉科就診。
2025-05-18 20:20
-
推薦醫(yī)院
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
甲狀腺惡性結節(jié) 女 54歲 甲狀腺惡性結節(jié)，詢治療方法？
濟南南郊醫(yī)院 2021-05-11
-
-
蕁麻疹會傳染嗎
沈陽膚康皮膚病醫(yī)院 2023-07-04
-
-
銀屑病是牛皮癬嗎
南京華廈銀屑病專病門診 2023-10-28
-
-
什么藥能治白癜風
南京華廈銀屑病專病門診 2023-10-29
-
-
貴陽哪里有正規(guī)的心理咨詢機構？
貴陽中醫(yī)腦康醫(yī)院 2023-11-02
最新問答