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為降低空氣水質差帶來的輸尿管結石風險，可采取改善生活環(huán)境、調整飲食結構、增加水分攝入、適度運動鍛煉、定期體檢篩查等措施。 1. 改善生活環(huán)境：盡量減少在空氣污染嚴重的時段外出，室內可使用空氣凈化器；對于水質差的情況，可安裝凈水器改善飲用水質量。 2. 調整飲食結構：減少高草酸、高鈣食物攝入，如菠菜、牛奶等，避免過多食用動物內臟、海鮮等高嘌呤食物，多吃富含維生素的水果和蔬菜。 3. 增加水分攝入：保證充足的飲水量，每日飲水 2000 - 3000 毫升，可促進尿液生成，稀釋尿液中結石物質濃度，減少結石形成。 4. 適度運動鍛煉：適當進行跳繩、跑步、游泳等運動，有助于小結石排出，也能增強身體代謝能力。 5. 定期體檢篩查：定期進行泌尿系統超聲檢查，以便早期發(fā)現結石并及時處理。 通過以上防護措施，可在一定程度上降低空氣水質差導致的輸尿管結石發(fā)生風險。若出現腰腹部疼痛、血尿等癥狀，應及時就醫(yī)。