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女性左側(cè)腰部疼痛可能與久坐不動、長期穿高跟鞋、過度勞累、受寒著涼、不正確的坐姿等熱點習慣有關(guān)。 1. 久坐不動：長時間坐著會使腰部肌肉一直處于緊張狀態(tài)，血液循環(huán)不暢，易引發(fā)疼痛。 2. 長期穿高跟鞋：身體重心前移，為保持平衡，腰部肌肉會持續(xù)用力，增加腰部負擔。 3. 過度勞累：如頻繁彎腰做家務(wù)、長時間抱孩子等，會使腰部肌肉勞損。 4. 受寒著涼：腰部受寒冷刺激，血管收縮，肌肉痙攣，導致疼痛。 5. 不正確的坐姿：彎腰駝背、蹺二郎腿等不良坐姿，會改變腰椎的正常生理曲度，引起疼痛。 女性應避免上述不良習慣，保持良好的生活方式。若腰部疼痛持續(xù)不緩解，可使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物緩解，但需遵醫(yī)囑。若癥狀嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院疼痛?？苹蚬峭饪凭驮\。