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減輕穿刺疼痛可通過局部麻醉、放松技巧、分散注意力等方法。局部麻醉能阻斷痛覺傳導(dǎo)，放松技巧可緩解肌肉緊張，分散注意力能降低對疼痛的感知。 1. 局部麻醉：使用利多卡因凝膠、丁卡因凝膠、丙胺卡因乳膏等局部麻醉藥，涂抹在穿刺部位，可有效減輕疼痛。需遵醫(yī)囑使用。 2. 放松技巧：在穿刺前進(jìn)行深呼吸，緩慢吸氣再緩慢呼氣，可使身體放松。也可進(jìn)行漸進(jìn)性肌肉松弛，從腳部開始，依次緊繃和放松各部位肌肉。 3. 分散注意力：可以聽音樂、與他人聊天、觀看視頻等，將注意力從穿刺上轉(zhuǎn)移開，從而減輕對疼痛的感受。 4. 選擇合適的穿刺部位：盡量選擇神經(jīng)分布較少、皮膚較松弛的部位進(jìn)行穿刺，能減少疼痛。 5. 經(jīng)驗(yàn)豐富的操作者：由技術(shù)熟練、經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)護(hù)人員進(jìn)行穿刺，可提高穿刺成功率，減少反復(fù)穿刺帶來的疼痛。 減輕穿刺疼痛可采用多種方法，局部麻醉、放松技巧和分散注意力等都有一定效果。同時，選擇合適部位和經(jīng)驗(yàn)豐富的操作者也很重要。若穿刺疼痛嚴(yán)重，可及時咨詢醫(yī)生。