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7mm尿結(jié)石排出，可通過(guò)增加飲水、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適度運(yùn)動(dòng)、堿化尿液、定期復(fù)查等方式。 1. 增加飲水：大量飲水可增加尿量，稀釋尿液中結(jié)石成分，減少晶體沉積，促進(jìn)結(jié)石排出。建議每天飲水量在2000 - 3000毫升。 2. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：減少高草酸食物攝入，如菠菜、草莓等；限制高嘌呤食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等；增加水果、蔬菜攝入。 3. 適度運(yùn)動(dòng)：如跳繩、跑步、上下樓梯等，可借助重力作用，幫助結(jié)石下移排出。 4. 堿化尿液：可遵醫(yī)囑服用枸櫞酸鉀、碳酸氫鈉等藥物，改變尿液酸堿度，抑制結(jié)石形成，促進(jìn)結(jié)石溶解排出。 5. 定期復(fù)查：定期進(jìn)行超聲檢查，了解結(jié)石位置、大小變化，以及有無(wú)腎積水等并發(fā)癥。 7mm尿結(jié)石排出需綜合飲食和運(yùn)動(dòng)等多方面措施。通過(guò)合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)及必要的藥物輔助，能提高結(jié)石排出幾率。若結(jié)石未排出或出現(xiàn)疼痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。