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運動能促進掉發(fā)再生，與促進血液循環(huán)、調節(jié)內分泌、減壓、增強免疫力、改善頭皮微環(huán)境等因素有關。 1. 促進血液循環(huán)：運動可加快全身血液循環(huán)，包括頭皮。充足血液為毛囊輸送營養(yǎng)，保證毛囊健康，利于頭發(fā)生長。 2. 調節(jié)內分泌：規(guī)律運動有助于調節(jié)內分泌系統(tǒng)，使雄激素等激素水平保持平衡，減少因激素失衡導致的掉發(fā)。 3. 減壓：現(xiàn)代生活壓力大是掉發(fā)重要原因。運動能釋放壓力和焦慮情緒，改善精神狀態(tài)，緩解因精神壓力引起的掉發(fā)。 4. 增強免疫力：適度運動可增強機體免疫力，提高身體抵抗疾病能力，避免因免疫系統(tǒng)異常攻擊毛囊引發(fā)掉發(fā)。 5. 改善頭皮微環(huán)境：運動時出汗可清潔毛孔，減少油脂分泌和污垢堆積，為頭發(fā)生長創(chuàng)造良好微環(huán)境。 運動從多方面促進掉發(fā)再生，包括改善血液循環(huán)、調節(jié)內分泌、減壓、增強免疫力和改善頭皮微環(huán)境等。堅持適度運動，對頭發(fā)健康有益。若掉發(fā)嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院毛發(fā)美容科就診。