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應(yīng)對輸尿管體外碎石壓力，做好心理調(diào)節(jié)可從了解碎石知識、與他人交流、轉(zhuǎn)移注意力、進(jìn)行放松訓(xùn)練、保持積極心態(tài)等方面入手。 1.了解碎石知識：通過查閱資料、咨詢醫(yī)生，了解輸尿管體外碎石的原理、過程、安全性等，減少因未知帶來的恐懼。 2.與他人交流：和做過類似治療的人溝通，分享經(jīng)驗(yàn)和感受，也可向家人朋友傾訴，獲得情感支持。 3.轉(zhuǎn)移注意力：碎石前可做喜歡的事，如聽音樂、看電影、讀書等，讓注意力從碎石壓力上轉(zhuǎn)移。 4.進(jìn)行放松訓(xùn)練：如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等，幫助身體和精神放松，緩解緊張情緒。 5.保持積極心態(tài)：用正面思維看待碎石治療，相信治療效果，增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心。 做好輸尿管體外碎石的心理調(diào)節(jié)，能讓患者以更好的狀態(tài)接受治療。通過了解知識、交流分享、轉(zhuǎn)移注意力、放松訓(xùn)練和保持積極心態(tài)等方法，可有效減輕心理壓力，保障治療順利進(jìn)行。