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日常保健中，可通過補充維生素A、維生素E、B族維生素、蛋白質(zhì)以及鋅元素，來改善腳起皮干裂的狀況。 1. 維生素A：對皮膚的表層有保護作用，缺乏時會引起皮膚干燥和脫皮等現(xiàn)象。可多吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜、動物肝臟等。 2. 維生素E：具有抗氧化作用，能促進皮膚的新陳代謝，增強皮膚的抵抗力。堅果、橄欖油等食物富含維生素E。 3. B族維生素：參與人體的新陳代謝過程，對皮膚健康很重要。全谷類食物、瘦肉等含有豐富的B族維生素。 4. 蛋白質(zhì)：是皮膚細胞的重要組成部分，補充足夠的蛋白質(zhì)有助于維持皮膚的正常結(jié)構(gòu)和功能。豆類、魚類等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源。 5. 鋅元素：能促進皮膚的修復(fù)和再生。鋅元素在海鮮、瘦肉等食物中含量較高。 腳起皮干裂通過合理補充上述營養(yǎng)物質(zhì)，能在一定程度上改善癥狀。但如果情況嚴重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科就診。同時，補充營養(yǎng)物質(zhì)需遵醫(yī)囑。