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身體僵硬與睡眠質量有關，睡眠姿勢不佳、睡眠時間不足、睡眠呼吸暫停綜合征、周期性肢體運動障礙、心理壓力大等會導致身體僵硬。 1.睡眠姿勢不佳：睡眠中長時間保持不良姿勢，會使肌肉持續(xù)緊張，影響血液循環(huán)，導致晨起身體僵硬。 2.睡眠時間不足：睡眠不足會使身體得不到充分休息，肌肉疲勞無法緩解，進而出現(xiàn)僵硬感。 3.睡眠呼吸暫停綜合征：患者睡眠時呼吸反復暫停，導致身體缺氧，影響肌肉代謝，引發(fā)身體僵硬。 4.周期性肢體運動障礙：睡眠中肢體不自主運動，干擾睡眠，使肌肉不能放松，造成身體僵硬。 5.心理壓力大：心理壓力會影響睡眠質量，導致肌肉緊張度增加，出現(xiàn)身體僵硬。 身體僵硬與睡眠質量密切相關。改善睡眠質量，可緩解身體僵硬狀況。若身體僵硬持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。