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久坐和運(yùn)動(dòng)少都可能導(dǎo)致屁股里面痛，久坐影響更大。原因有血液循環(huán)不暢、肌肉勞損、腰椎疾病、坐骨神經(jīng)受壓、關(guān)節(jié)問(wèn)題等。 1.血液循環(huán)不暢：久坐使臀部血液循環(huán)變差，代謝廢物堆積，刺激神經(jīng)引起疼痛。 2.肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間坐著或缺乏運(yùn)動(dòng)，臀部肌肉持續(xù)緊張或萎縮無(wú)力，引發(fā)疼痛。 3.腰椎疾?。壕米黾友祲毫?，易患腰椎間盤(pán)突出等病，壓迫神經(jīng)導(dǎo)致屁股痛。 4.坐骨神經(jīng)受壓：久坐使坐骨神經(jīng)受壓迫，產(chǎn)生放射性疼痛。 5.關(guān)節(jié)問(wèn)題：缺乏運(yùn)動(dòng)影響髖關(guān)節(jié)靈活性，引發(fā)關(guān)節(jié)炎癥，導(dǎo)致疼痛。 久坐和運(yùn)動(dòng)少都會(huì)引發(fā)屁股里面痛，但久坐危害更大。為避免疼痛，應(yīng)避免久坐，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)臀部和腰部肌肉鍛煉。若疼痛嚴(yán)重，需及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院疼痛專(zhuān)科或骨外科就診。