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合理飲食降低尿血風(fēng)險，可增加蔬果攝入、控制鹽分、補充水分、選擇優(yōu)質(zhì)蛋白、避免刺激性食物等。 1.增加蔬果攝入：多吃富含維生素C、K的蔬果，如橙子、檸檬、菠菜等，有助于維持泌尿系統(tǒng)健康。 2.控制鹽分：減少鹽的攝入，避免高鹽食物，如咸魚、腌肉等，以減輕腎臟負(fù)擔(dān)。 3.補充水分：多喝水，保證充足的水分?jǐn)z入，促進尿液排出，預(yù)防泌尿系統(tǒng)結(jié)石。 4.選擇優(yōu)質(zhì)蛋白：適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如瘦肉、魚類、豆類等，維持身體正常代謝。 5.避免刺激性食物：少吃辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，減少對泌尿系統(tǒng)的刺激。 通過合理的飲食調(diào)整，增加蔬果、控制鹽分、補充水分、選擇優(yōu)質(zhì)蛋白、避免刺激性食物等，可在一定程度上降低尿血風(fēng)險。但飲食調(diào)整不能替代醫(yī)療檢查和治療，若出現(xiàn)尿血癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。