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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳慧敏 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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蝦青素對運動愛好者有多種保健功效，如抗氧化、減輕炎癥、緩解疲勞、增強肌肉力量、保護心血管等。 1. 抗氧化：蝦青素具有強大的抗氧化能力，能清除運動過程中產(chǎn)生的大量自由基，減少氧化應(yīng)激對細胞的損傷。 2. 減輕炎癥：可抑制炎癥因子的產(chǎn)生，減輕運動引起的肌肉炎癥和關(guān)節(jié)炎癥，降低運動損傷風險。 3. 緩解疲勞：有助于提高身體的能量代謝效率，加快運動后身體的恢復(fù)，緩解運動疲勞。 4. 增強肌肉力量：促進肌肉蛋白的合成，有助于增強肌肉力量和耐力，提高運動表現(xiàn)。 5. 保護心血管：能降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，改善血管內(nèi)皮功能，保護心血管健康。 蝦青素在抗氧化、減輕炎癥、緩解疲勞、增強肌肉力量和保護心血管等方面對運動愛好者有重要的保健作用。運動愛好者可適當補充蝦青素，但需遵醫(yī)囑。
2025-04-27 06:28
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