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皮膚過敏期適合的流質(zhì)飲食有米湯、蔬菜汁、牛奶、豆?jié){、果汁等。 1. 米湯：由大米熬制而成，富含碳水化合物，容易消化吸收，能為身體補(bǔ)充能量，且對(duì)胃腸道刺激小。 2. 蔬菜汁：如胡蘿卜汁、芹菜汁等，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能增強(qiáng)身體免疫力，有助于緩解過敏癥狀。 3. 牛奶：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，可補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，但部分人可能對(duì)牛奶過敏，飲用前需確認(rèn)。 4. 豆?jié){：植物蛋白豐富，且具有一定的清熱作用，適合皮膚過敏期飲用。 5. 果汁：像蘋果汁、橙汁等，含有大量維生素 C，有抗氧化功效，對(duì)過敏恢復(fù)有益。 在皮膚過敏期，選擇合適的流質(zhì)飲食有助于減輕腸胃負(fù)擔(dān)，補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)身體恢復(fù)。但如果過敏癥狀嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)。