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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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呂海 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第五醫(yī)院
三級(jí)甲等
脊柱外科
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腰部突然疼痛，可能與床墊不合適、睡眠姿勢(shì)不良、睡眠環(huán)境不佳、睡前過(guò)度疲勞等睡眠習(xí)慣有關(guān)。 1. 床墊不合適：過(guò)硬或過(guò)軟的床墊都會(huì)使腰椎正常的生理曲度改變，導(dǎo)致腰部肌肉緊張，時(shí)間長(zhǎng)了就容易引發(fā)疼痛。 2. 睡眠姿勢(shì)不良：長(zhǎng)時(shí)間保持蜷縮、俯臥等不良姿勢(shì)，會(huì)增加腰部肌肉和韌帶的壓力，引起腰部疼痛。 3. 睡眠環(huán)境不佳：睡眠環(huán)境潮濕、寒冷，會(huì)使腰部肌肉收縮，影響血液循環(huán)，進(jìn)而導(dǎo)致疼痛。 4. 睡前過(guò)度疲勞：睡前進(jìn)行大量運(yùn)動(dòng)或從事重體力勞動(dòng)，腰部肌肉處于疲勞狀態(tài)，睡眠時(shí)無(wú)法充分放松，易出現(xiàn)疼痛。 腰部突然疼痛和多種睡眠習(xí)慣相關(guān)，改善這些不良習(xí)慣，能在一定程度上緩解腰部疼痛。若疼痛持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-04-21 06:32
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