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運(yùn)動(dòng)改善舌頭上潰瘍，與促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善情緒、減輕壓力等有關(guān)。 1. 促進(jìn)血液循環(huán)：運(yùn)動(dòng)可加快血液循環(huán)，為舌頭潰瘍部位帶去更多營(yíng)養(yǎng)與氧氣，加快潰瘍愈合。 2. 增強(qiáng)免疫力：適度運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，提高身體抵抗病菌能力，幫助身體更好應(yīng)對(duì)潰瘍引發(fā)的炎癥。 3. 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，維持體內(nèi)激素平衡，利于口腔黏膜健康。 4. 改善情緒：運(yùn)動(dòng)時(shí)身體會(huì)分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，帶來愉悅感，改善整體精神狀態(tài)，促進(jìn)潰瘍恢復(fù)。 5. 減輕壓力：很多舌頭潰瘍由精神壓力大誘發(fā)，運(yùn)動(dòng)是減壓有效方式，減輕壓力后可緩解潰瘍癥狀。 運(yùn)動(dòng)從多方面對(duì)舌頭上潰瘍有改善作用。不過，運(yùn)動(dòng)同時(shí)也需注意口腔衛(wèi)生，必要時(shí)可使用西瓜霜、冰硼散、口腔潰瘍散等藥物。若潰瘍嚴(yán)重或長(zhǎng)期不愈，建議到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。