營(yíng)養(yǎng)不均衡引發(fā)嘴角長(zhǎng)痘，怎么吃能讓痘痘消失
營(yíng)養(yǎng)不均衡引發(fā)嘴角長(zhǎng)痘，怎么吃能讓痘痘消失
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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單敏潔 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
皮膚科
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營(yíng)養(yǎng)不均衡引發(fā)嘴角長(zhǎng)痘，可通過攝入富含維生素的果蔬、富含鋅的食物、富含膳食纖維的食物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物、多喝水等方式改善。 1. 富含維生素的果蔬：如橙子、草莓、菠菜等，維生素A、B族維生素、維生素C等有助于維持皮膚正常代謝，減少痘痘產(chǎn)生。 2. 富含鋅的食物：像瘦肉、海鮮、堅(jiān)果等，鋅可以調(diào)節(jié)皮膚油脂分泌，增強(qiáng)皮膚抵抗力。 3. 富含膳食纖維的食物：例如全麥面包、燕麥、芹菜等，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排出體內(nèi)毒素。 4. 優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物：包括雞蛋、牛奶、豆類等，為皮膚修復(fù)提供必要的營(yíng)養(yǎng)。 5. 多喝水：促進(jìn)新陳代謝，加速?gòu)U物排出，保持皮膚水潤(rùn)。 通過合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，攝入上述食物，有助于改善營(yíng)養(yǎng)不均衡的狀況，從而緩解嘴角長(zhǎng)痘的問題。但如果痘痘情況嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科或營(yíng)養(yǎng)科就診。
2025-04-15 05:29
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什么是痤瘡? 痤瘡是一種常見的皮膚炎癥性疾病，以粉刺、丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)、囊腫及瘢痕為其特征。常伴皮脂溢出。多發(fā)生于青春期男女。正值青春期發(fā)育的群體，是患痤瘡的高發(fā)年齡段，特別是油性膚質(zhì)的人的男性。一般癥狀較為輕微，但是處理不當(dāng)常形成瘢痕疙瘩。 查看全文»
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