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熱點流感季，感冒時能否運動？

2025-04-13 21:23 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

熱點流感季，感冒時能否運動？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

馬麗萍主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京胸科醫(yī)院

三級甲等

結(jié)核二科

感冒時能否運動取決于感冒類型、癥狀輕重、身體狀況、運動強度、恢復情況等。 1. 感冒類型：普通感冒癥狀較輕時適當運動可能有益；流感則不建議運動。 2. 癥狀輕重：若僅有打噴嚏、流鼻涕等上呼吸道癥狀，可適度運動；若有發(fā)熱、全身酸痛等，應避免運動。 3. 身體狀況：平時身體素質(zhì)好、感冒癥狀輕，可嘗試低強度運動；體質(zhì)弱或感冒嚴重，運動可能加重病情。 4. 運動強度：感冒時應選擇低強度運動，如散步、瑜伽；避免高強度運動，如快跑、打籃球。 5. 恢復情況：運動過程中若癥狀加重或出現(xiàn)新癥狀，應立即停止運動。感冒時能否運動需綜合多方面因素判斷。一般來說，癥狀輕可適當進行低強度運動，但要密切關(guān)注身體反應；癥狀重則應多休息。若不確定，建議咨詢醫(yī)生。
2025-04-14 09:14

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