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營(yíng)養(yǎng)搭配助力蕁麻疹康復(fù)，可從補(bǔ)充維生素、攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、增加不飽和脂肪酸、保證膳食纖維、控制食物過(guò)敏等方面入手。 1.補(bǔ)充維生素：維生素C、維生素B族等具有一定抗過(guò)敏作用，能減輕蕁麻疹癥狀，可多吃柑橘、草莓、全麥面包等富含此類維生素的食物。 2.攝入優(yōu)質(zhì)蛋白：瘦肉、魚(yú)類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫力，促進(jìn)受損組織修復(fù)，利于病情恢復(fù)。 3.增加不飽和脂肪酸：如深海魚(yú)富含的歐米伽 - 3脂肪酸，有抗炎特性，能緩解炎癥反應(yīng)，對(duì)蕁麻疹康復(fù)有益。 4.保證膳食纖維：蔬菜、水果、全谷類食物中的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排出體內(nèi)毒素，維持腸道健康，間接影響免疫系統(tǒng)。 5.控制食物過(guò)敏：明確會(huì)引起過(guò)敏的食物，如海鮮、牛奶等，要避免食用，以防加重病情。 合理的營(yíng)養(yǎng)搭配能從多方面為蕁麻疹康復(fù)提供支持，增強(qiáng)身體抵抗力，減輕癥狀。但營(yíng)養(yǎng)搭配只是輔助手段，若病情嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。