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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫培莉 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
呼吸內(nèi)科
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總是感冒補充維生素C在一定程度上可增強免疫力，還可通過均衡飲食、規(guī)律作息、適度運動、接種疫苗等方式改善。 1.補充維生素C：維生素C參與免疫球蛋白合成，能增強白細胞活性，提高機體對病原體抵抗力，常見含維生素C食物有橙子、草莓、獼猴桃等，也可服用維生素C片、維生素C泡騰片、復(fù)方維生素C顆粒等。 2.均衡飲食：保證攝入谷類、肉類、蔬菜、水果等各類食物，為免疫系統(tǒng)提供充足營養(yǎng)。 3.規(guī)律作息：充足睡眠利于免疫系統(tǒng)修復(fù)和調(diào)整，應(yīng)避免熬夜，養(yǎng)成早睡早起習(xí)慣。 4.適度運動：如跑步、游泳、瑜伽等，可促進血液循環(huán)，增強體質(zhì)。 5.接種疫苗：流感疫苗等可有效預(yù)防特定病原體感染，降低感冒幾率。 總是感冒可通過多種方式增強免疫力，補充維生素C是其中一種有效方法，但需遵醫(yī)囑。同時結(jié)合健康生活方式，能更好提升機體抵抗力。若感冒癥狀嚴重或頻繁發(fā)作，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-04-09 04:50
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什么是感冒? 感冒是最常見的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病，包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞，流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風(fēng)邪，出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。 查看全文»
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