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感冒時(shí)吃維生素C的好處有增強(qiáng)免疫力、減輕癥狀、縮短病程等。 1. 增強(qiáng)免疫力：維生素C能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，增強(qiáng)白細(xì)胞的活性，從而提高機(jī)體的免疫功能，幫助身體更好地抵御感冒病毒的侵襲。 2. 減輕癥狀：它可以緩解感冒引起的一些不適癥狀，比如減輕喉嚨疼痛、減少流鼻涕等。因?yàn)榫S生素C具有一定的抗氧化和抗炎作用。 3. 縮短病程：補(bǔ)充維生素C有助于加快身體的新陳代謝，促進(jìn)身體對(duì)感冒病毒的清除，進(jìn)而在一定程度上縮短感冒的持續(xù)時(shí)間。 感冒時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充維生素C，能在增強(qiáng)免疫力、減輕癥狀和縮短病程等方面發(fā)揮積極作用。不過，不能僅依賴維生素C治療感冒，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。可通過食用橙子、檸檬、草莓等富含維生素C的食物補(bǔ)充，也可遵醫(yī)囑服用維生素C片、維生素C泡騰片、復(fù)方維生素C咀嚼片等藥物。