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多動(dòng)癥（ADHD）的成因比較復(fù)雜，目前醫(yī)學(xué)界認(rèn)為主要和幾個(gè)因素有關(guān)。首先是遺傳，研究發(fā)現(xiàn)如果父母或近親有多動(dòng)癥，孩子患病的概率會(huì)高，這可能和某些基因影響大腦功能有關(guān)。其次是環(huán)境因素，比如媽媽懷孕期間吸煙、喝酒，或者寶寶早產(chǎn)、低體重，也可能增加風(fēng)險(xiǎn)。 另外，大腦結(jié)構(gòu)和工作方式的不同也是關(guān)鍵。多動(dòng)癥的大腦前額葉（負(fù)責(zé)計(jì)劃、控制沖動(dòng)）發(fā)育可能稍慢一些，同時(shí)多巴胺、去甲腎上腺素這類化學(xué)物質(zhì)的傳遞效率較低，導(dǎo)致注意力、情緒調(diào)節(jié)能力較弱。這些生理差異不是你的錯(cuò)，就像有人天生容易近視一樣，是身體特質(zhì)的一部分。 雖然多動(dòng)癥不能“”，但通過(guò)科學(xué)調(diào)整生活習(xí)慣、學(xué)習(xí)行為管理技巧，或者配合專業(yè)干預(yù)，完全可以改善癥狀，找到適合自己的生活節(jié)奏。別因?yàn)檫^(guò)去的挫敗責(zé)怪自己，你的努力和覺(jué)察已經(jīng)是改變的步。如果需要具體的建議，咱們可以一起討論適合你的方案。