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蟬蛻是一味中藥材，日常保健有多種營(yíng)養(yǎng)吃法，常見(jiàn)的有蟬蛻薄荷粥、蟬蛻菊花飲、蟬蛻冬瓜湯等。 1. 蟬蛻薄荷粥：準(zhǔn)備蟬蛻、薄荷、粳米。先將蟬蛻、薄荷洗凈，加適量水，煎煮后取汁。把粳米淘洗干凈，放入鍋中，加入藥汁和適量清水，煮成粥。此粥有疏散風(fēng)熱的作用。 2. 蟬蛻菊花飲：選取蟬蛻、菊花。將二者一同放入茶壺中，用沸水沖泡，燜泡一段時(shí)間后即可飲用。蟬蛻菊花飲能清肝明目，適合日常保健飲用。 3. 蟬蛻冬瓜湯：需要蟬蛻、冬瓜等食材。把蟬蛻洗凈，冬瓜切塊，一起放入鍋中，加水煮湯。此湯可清熱利水。 這些蟬蛻的吃法簡(jiǎn)單易做，且具有一定的保健功效。不過(guò)，使用蟬蛻進(jìn)行保健時(shí)，應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)適量食用。若身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。