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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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成晟 主任醫(yī)師
浙江大學醫(yī)學院附屬邵逸夫醫(yī)院
三級甲等
泌尿外科
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咳嗽時尿失禁的預防策略包括盆底肌訓練、控制體重、治療基礎疾病、改變生活習慣、避免增加腹壓動作等。 1. 盆底肌訓練：可進行凱格爾運動，通過收縮和放松盆底肌肉，增強其力量，有助于改善控尿能力。 2. 控制體重：肥胖會增加腹部壓力，對盆底肌肉造成更大負擔。合理控制體重，能減輕這種壓力，降低尿失禁風險。 3. 治療基礎疾?。悍e極治療慢性咳嗽、哮喘等可能導致腹壓增加的疾病，從根源上減少咳嗽時尿失禁的發(fā)生。 4. 改變生活習慣：避免攝入咖啡因、酒精等刺激性物質，這些物質可能刺激膀胱，加重尿失禁癥狀。同時，養(yǎng)成規(guī)律排尿的習慣。 5. 避免增加腹壓動作：盡量避免長時間彎腰、提重物等增加腹壓的動作，減少對盆底肌肉的損傷。 咳嗽時尿失禁會給生活帶來不便，通過上述預防策略，能在一定程度上降低其發(fā)生幾率。若癥狀嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-14 09:45
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