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體質(zhì)辨識(shí)對(duì)調(diào)理失眠與神經(jīng)衰弱很重要，常見的體質(zhì)有氣虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、血瘀質(zhì)等。 1. 氣虛質(zhì)：表現(xiàn)為神疲乏力、氣短等，可服用補(bǔ)中益氣丸、人參健脾丸、參苓白術(shù)散等藥物調(diào)理，平時(shí)多吃山藥、黃芪等補(bǔ)氣食物。 2. 陰虛質(zhì)：常出現(xiàn)五心煩熱、口干等癥狀，可選用六味地黃丸、知柏地黃丸、大補(bǔ)陰丸等，多吃百合、銀耳等滋陰食物。 3. 陽(yáng)虛質(zhì)：有畏寒怕冷、手腳冰涼等表現(xiàn)，可服用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等，多吃羊肉、核桃等溫?zé)崾澄铩?4. 痰濕質(zhì)：可見形體肥胖、胸悶等，可服用二陳丸、參苓白術(shù)丸、香砂六君丸等，飲食避免油膩甜食。 5. 血瘀質(zhì)：有面色晦暗、舌有瘀斑等，可服用血府逐瘀丸、復(fù)方丹參片、通心絡(luò)膠囊等，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。 不同體質(zhì)調(diào)理失眠與神經(jīng)衰弱的方法不同，需根據(jù)自身情況選擇合適的調(diào)理方式，用藥應(yīng)遵醫(yī)囑。若癥狀嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科或中西醫(yī)結(jié)合科就診。