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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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于顧然 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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運(yùn)動(dòng)改善失眠與神經(jīng)衰弱，可通過(guò)調(diào)節(jié)生物鐘、釋放壓力、促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)等方式。 1. 調(diào)節(jié)生物鐘：規(guī)律運(yùn)動(dòng)能幫助調(diào)整人體生物鐘，使睡眠和覺(jué)醒時(shí)間更規(guī)律，提高睡眠質(zhì)量。 2. 釋放壓力：運(yùn)動(dòng)是釋放壓力的有效途徑，能緩解緊張、焦慮情緒，減輕神經(jīng)衰弱癥狀。 3. 促進(jìn)血液循環(huán)：運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)全身血液循環(huán)，為大腦提供充足氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，改善大腦功能。 4. 增強(qiáng)體質(zhì)：長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)身體抵抗力，提高身體的適應(yīng)能力，有助于改善神經(jīng)衰弱。 5. 調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)：運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)如多巴胺、血清素等的分泌，這些物質(zhì)有助于調(diào)節(jié)情緒和睡眠。 運(yùn)動(dòng)對(duì)改善失眠與神經(jīng)衰弱有諸多益處，通過(guò)調(diào)節(jié)生物鐘、釋放壓力等多種方式發(fā)揮作用。但運(yùn)動(dòng)應(yīng)適度、規(guī)律，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。若癥狀嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-10 08:45
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是神經(jīng)衰弱? 神經(jīng)衰弱這一診斷名稱在我國(guó)醫(yī)務(wù)界用得頗為廣泛，但近半個(gè)世紀(jì)以來(lái)在美國(guó)及西歐各國(guó)已不再使用這一診斷，對(duì)相關(guān)病人一般歸入抑郁癥或焦慮癥的診斷項(xiàng)下。我國(guó)精神病學(xué)界仍沿用這診斷，但診斷范圍已趨于嚴(yán)格，主要用于那些以煩躁、乏力、緊張性頭痛及多種軀體不適感為顯著癥狀而又不符合抑郁性神經(jīng)癥或焦慮癥診斷標(biāo)準(zhǔn)的病人。神經(jīng)衰弱的癥狀缺乏特異性，幾乎都可見(jiàn)于其他神經(jīng)癥，使本病的診斷更加困難。 查看全文»
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