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回答1
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萬(wàn)麗 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
三級(jí)甲等
疼痛科
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日常告別虎口一捏就疼，可通過(guò)按摩、熱敷、調(diào)整手部姿勢(shì)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療等方式保健。 1.按摩：適當(dāng)按摩虎口部位，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張?？刹捎萌喟?、點(diǎn)壓等手法，每次按摩10 - 15分鐘。 2.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在虎口處，溫度以能耐受為宜，每次熱敷15 - 20分鐘，可改善局部血液循環(huán)，減輕疼痛。 3.調(diào)整手部姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一手部姿勢(shì)，如長(zhǎng)時(shí)間打字、握持物品等，定時(shí)休息并活動(dòng)手部關(guān)節(jié)。 4.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族、鈣等營(yíng)養(yǎng)素，有助于維持神經(jīng)肌肉的正常功能。可多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如全麥面包、牛奶等。 5.藥物治療：疼痛較嚴(yán)重時(shí)，可遵醫(yī)囑使用藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、阿司匹林等，以緩解疼痛癥狀。 通過(guò)上述日常保健方法，能在一定程度上緩解虎口疼痛。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院疼痛?？苹蛲饪凭驮\。
2025-03-07 08:16
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