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月子里吃車?yán)遄?，需注意清洗干凈、控制食用量、注意食用時(shí)間等，避免食用變質(zhì)車?yán)遄印⑴c相克食物同食。 1.清洗干凈：車?yán)遄釉谏L(zhǎng)過(guò)程中可能會(huì)噴灑農(nóng)藥，表面也會(huì)有灰塵、細(xì)菌等，因此食用前要充分清洗，可使用鹽水浸泡后再?zèng)_洗。 2.控制食用量：車?yán)遄有詼?，過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致上火，且含有一定糖分，吃太多不利于血糖穩(wěn)定，一般一天吃10 - 15顆為宜。 3.注意食用時(shí)間：不宜空腹吃車?yán)遄?，其含有的酸性物質(zhì)會(huì)刺激胃酸分泌，引起腸胃不適，建議在飯后半小時(shí)左右食用。 4.避免食用變質(zhì)車?yán)遄樱鹤冑|(zhì)的車?yán)遄訒?huì)滋生大量細(xì)菌和毒素，食用后可能引發(fā)腹痛、腹瀉等胃腸道疾病。 5.不與相克食物同食：車?yán)遄硬灰伺c黃瓜、胡蘿卜等一起吃，這些食物中的分解酶會(huì)破壞車?yán)遄拥木S生素C。 月子里適量吃車?yán)遄佑幸娼】担荛_(kāi)上述雷區(qū)，才能吃得安全又健康。