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輕微燙傷后，補充蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C、鋅元素、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)可加速恢復。 1. 蛋白質(zhì)：是身體修復的重要原料，能促進傷口愈合，常見富含蛋白質(zhì)的食物有雞蛋、牛奶、魚肉等。 2. 維生素A：有助于維持皮膚黏膜的完整性，促進上皮細胞的生長和分化，可從動物肝臟、胡蘿卜、菠菜等食物中獲取。 3. 維生素C：具有抗氧化作用，能增強免疫力，促進膠原蛋白的合成，柑橘類水果、草莓、獼猴桃等富含維生素C。 4. 鋅元素：參與人體多種酶的合成，對傷口愈合有重要作用，瘦肉、堅果、海鮮等食物含鋅量較高。 5. 不飽和脂肪酸：可以減輕炎癥反應，促進皮膚的修復，橄欖油、魚油等是不錯的來源。 輕微燙傷后，合理的營養(yǎng)補充對恢復至關重要。通過攝入富含蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C、鋅元素和不飽和脂肪酸的食物，能為身體提供所需營養(yǎng)，加速傷口愈合。但需注意飲食均衡，必要時可遵醫(yī)囑補充營養(yǎng)劑。