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感冒時洗澡要注意控制水溫、調(diào)節(jié)室溫、控制洗澡時間、及時擦干身體、合理補充水分等，以達到既能清潔又不加重病情的目的。 1. 控制水溫：水溫應(yīng)保持在 38 - 40℃左右，這個溫度接近人體體溫，能讓身體感到舒適，避免過冷或過熱刺激身體，加重感冒癥狀。 2. 調(diào)節(jié)室溫：洗澡前將浴室溫度調(diào)節(jié)到 24 - 26℃，防止洗澡過程中因溫差過大導(dǎo)致再次受涼。 3. 控制洗澡時間：洗澡時間不宜過長，一般控制在 10 - 15 分鐘，避免身體長時間處于高溫高濕環(huán)境，消耗過多體力。 4. 及時擦干身體：洗完澡后，用干毛巾迅速擦干全身，尤其是頭發(fā)，減少水分蒸發(fā)帶走熱量。 5. 合理補充水分：洗澡過程中身體會流失一定水分，洗澡前后可適當喝一些溫水，補充水分，促進新陳代謝。 感冒時洗澡需注意多方面細節(jié)，通過控制水溫、室溫、洗澡時間，及時擦干身體和補充水分等措施，能在清潔身體的同時，降低加重病情的風(fēng)險。若感冒癥狀嚴重，建議咨詢醫(yī)生意見。