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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李利 主任醫(yī)師
四川大學華西醫(yī)院
三級甲等
皮膚性病科
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長白頭發(fā)與睡眠的秘密涉及內(nèi)分泌失調、毛囊黑素細胞功能減退、精神壓力、營養(yǎng)缺乏、生物鐘紊亂等方面。 1. 內(nèi)分泌失調：睡眠不足可使內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，影響黑素細胞分泌黑色素，導致白發(fā)產(chǎn)生。 2. 毛囊黑素細胞功能減退：長期睡眠不佳會讓毛囊黑素細胞功能逐漸減退，黑色素合成減少，頭發(fā)變白。 3. 精神壓力：睡眠不好易使人精神壓力增大，機體處于應激狀態(tài)，干擾毛囊中黑素細胞正常功能。 4. 營養(yǎng)缺乏：睡眠質量差可能影響腸胃消化吸收，導致維生素B12、銅、鋅等與黑色素合成相關營養(yǎng)素缺乏。 5. 生物鐘紊亂：不規(guī)律睡眠打亂生物鐘，影響身體正常代謝和修復，對黑素細胞正常運作產(chǎn)生不利影響。 睡眠與長白頭發(fā)密切相關，改善睡眠質量對預防和減少白發(fā)有積極意義。保持規(guī)律作息、營造良好睡眠環(huán)境等有助于提升睡眠質量，維護毛囊黑素細胞正常功能。若白發(fā)問題嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院相關科室就診。
2025-02-27 10:11
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