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小孩一直流鼻涕，可通過補充維生素A、維生素C、鋅、蛋白質(zhì)、鐵等營養(yǎng)來助力。 1. 維生素A：有助于維持呼吸道黏膜的完整性，增強呼吸道的抵抗力，可從動物肝臟、奶類、胡蘿卜等食物中獲取。 2. 維生素C：具有抗氧化作用，能增強免疫力，促進身體恢復(fù)，常見于柑橘類水果、草莓、獼猴桃等食物。 3. 鋅：對免疫系統(tǒng)的正常發(fā)育和功能維持有重要作用，可通過瘦肉、海鮮、堅果等食物補充。 4. 蛋白質(zhì)：是身體重要組成部分，能幫助身體修復(fù)和抵抗疾病，可多吃雞蛋、牛奶、豆類等富含蛋白質(zhì)的食物。 5. 鐵：參與血紅蛋白的合成，增強免疫力，可從動物血、菠菜等食物中攝取。 小孩一直流鼻涕時，合理補充上述營養(yǎng)物質(zhì)，能在一定程度上增強免疫力，促進身體恢復(fù)。但如果流鼻涕癥狀持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。同時，補充營養(yǎng)應(yīng)遵醫(yī)囑，確?？茖W(xué)合理。