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睡眠充足但仍感覺困倦，可能由多種因素導(dǎo)致，如睡眠質(zhì)量差、疾病影響、營養(yǎng)不良、心理因素、不良生活習(xí)慣等。若身體感到不適，務(wù)必立刻就診，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切勿自行開處方。 1.睡眠質(zhì)量差：睡眠過程中頻繁覺醒、多夢，使得身體和大腦未得到充分休息?？赡苁黔h(huán)境噪音、光線過強、床墊不合適等造成。 2.疾病影響：貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病、心腦血管疾病等都可能導(dǎo)致困倦。例如貧血時，血紅蛋白不足，氧氣運輸受限，身體易疲勞。 3.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、鐵、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素，會影響身體機能，使人感到困倦。 4.心理因素：長期焦慮、抑郁、壓力大，會影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致困倦感。 5.不良生活習(xí)慣：過度飲酒、吸煙、缺乏運動等，都可能使身體處于疲勞狀態(tài)。 如果經(jīng)常出現(xiàn)睡眠充足但仍困倦的情況，建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，明確原因，采取針對性的治療和調(diào)整措施。同時，要保持良好的生活習(xí)慣，均衡飲食，適當運動，保持心情舒暢。