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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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50歲以后的睡眠時間沒有嚴(yán)格規(guī)定，要根據(jù)自身的睡眠規(guī)律和身體情況決定。 50歲以后，如果睡醒以后精力充沛，不會感覺到疲乏，能夠維持一天較好的精神狀態(tài)，這種情況一般保持8個小時規(guī)律的睡眠，或長一些時間或短一些時間，都可以。但是50歲以后，如果每天睡眠時間不規(guī)律，應(yīng)該調(diào)整睡眠時間，另外，如果睡醒以后仍然有疲乏感或者強烈的睡意，這種情況要考慮是疾病導(dǎo)致應(yīng)該及時就醫(yī)，針對處理。
2023-04-22 10:09
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