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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李勝利 副主任醫(yī)師
南通市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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失眠是由于情志、飲食內(nèi)傷，或病后及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因，引起心神失養(yǎng)或心神不安，從而導(dǎo)致經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥。吃過晚飯后，盡量獨(dú)自一人出去走走，不要會(huì)見任何人，不要談?wù)撊魏问虑?，以免擾亂自己平靜的心情。2。晚飯不要吃得過多，八分飽即可。3。如果明天有重要的事情要做，就把這件事寫道一張紙上，放在床頭以提醒自己。
2021-12-17 18:03
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