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即問(wèn)即答

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怎樣運(yùn)動(dòng)加飲食快速瘦身？

怎樣運(yùn)動(dòng)加飲食快速瘦身？

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    張艷凱 副主任醫(yī)師

    開(kāi)封市中心醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    全科

    患者自述怎樣運(yùn)動(dòng)加飲食快速瘦身？求助解決。建議：一定要管住嘴，管住腿，少吃多運(yùn)動(dòng).盡量限制高熱量食物的攝入，多吃水果和蔬菜，增加運(yùn)動(dòng)量，游泳和快走效果較好，有利于減肥的水果有黃瓜、火龍果、檸檬等。減肥是個(gè)很漫長(zhǎng)的過(guò)程，欲速則不達(dá)，需要持之以恒！希望你運(yùn)用有效健康的方法，堅(jiān)持下去！

    2021-11-12 11:21
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