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排腸毒清宿便的方法有哪些

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  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    胡炳堂 主任醫(yī)師

    淮北市婦幼保健院

    三級(jí)

    兒內(nèi)科

    早上進(jìn)食前空腹喝一杯溫開(kāi)水,可以起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、排腸毒、清宿便的作用。在日常生活中可以多吃新鮮的蔬菜和水果,例如菠菜、芹菜、木耳、香蕉、蘋(píng)果等都可以起到潤(rùn)腸通便的作用。平時(shí)可以多運(yùn)動(dòng),例如騎自行車(chē),慢跑等,也可以順時(shí)針按摩腹部,都可以增加腸道蠕動(dòng)促進(jìn)排便。

    2021-07-06 11:57
醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>
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