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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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呂紅梅 副主任醫(yī)師
佳木斯市婦幼保健院
三級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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患者在做提肛運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，可以放松身心仰躺在床上，把雙手交叉放在小腹部位，保持正常的腹部呼吸。然后有意識(shí)的收縮肛門、尿道、陰道等部位的肌肉，每次收縮保持10-15秒鐘，再輕輕放松肛門。通過這個(gè)方法就可以促進(jìn)肛門、陰道、盆腔等部位的血液循環(huán)，預(yù)防各種肛門疾病。
2021-04-27 10:57
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就醫(yī)問藥
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是產(chǎn)后盆底肌肉損傷? 妊娠期重力主要作用在盆底肌肉上，加上子宮重力日益增加，所以盆底肌由于處在持續(xù)受壓中而逐漸松弛。分娩的過程同樣不可避免地對(duì)盆底肌造成不同程度的損傷，這些因素累積起來，容易在產(chǎn)后出現(xiàn)盆底功能障礙。根據(jù)統(tǒng)計(jì)分析，我國女性有一半的人在分娩后就有不同程度的盆底功能障礙。 查看全文»
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