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胎兒窘迫的發(fā)生受多種因素影響，包括母體因素、胎兒自身因素、胎盤及臍帶因素等。要避免胎兒窘迫，需從多方面入手。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.定期產(chǎn)檢：整個(gè)孕期按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)前檢查，尤其是孕晚期，至少每周一次，包括胎心監(jiān)護(hù)、彩超等。
2.關(guān)注胎動(dòng)：孕婦要熟悉胎兒的正常胎動(dòng)規(guī)律，若有異常及時(shí)就醫(yī)。
3.預(yù)防母體疾?。悍e極治療妊娠期高血壓、糖尿病等疾病，保持身體健康。
4.改善胎盤功能：如有胎盤功能不良，可在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)措施。
5.避免臍帶異常：注意睡姿，減少對(duì)臍帶的壓迫。
6.保持良好生活習(xí)慣：保證充足睡眠，均衡飲食，避免勞累和精神緊張。
總之，孕婦要高度重視孕期保健，密切關(guān)注自身及胎兒情況，才能有效降低胎兒窘迫的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。