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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳春林 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
婦產科
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孕婦缺鐵性貧血需要補充鐵質，菠菜因其含鐵量較高，常被認為有助于補鐵。然而，菠菜中的一些成分可能影響鐵的吸收。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
2020-03-25 13:46
1. 菠菜的鐵含量：菠菜確實含有鐵，但其鐵的生物利用率相對較低，不如紅肉和動物肝臟。
2. 抗營養(yǎng)因素：菠菜含有草酸，這種物質會與鐵結合，降低人體對鐵的吸收率。
3. 補鐵來源：除了菠菜，孕婦應優(yōu)先選擇鐵吸收率高的食物，如紅肉、禽類、魚類和富含維生素C的食物，以促進鐵的吸收。
4. 平衡飲食：雖然菠菜不宜作為主要補鐵來源，但適量食用作為多樣化飲食的一部分是可以的。
5. 醫(yī)生建議：孕婦在調整飲食時，應咨詢醫(yī)生，確保補鐵方案的科學性和有效性。
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