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患牛皮癬后應(yīng)如何科學(xué)鍛煉

2020-03-20 18:26 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 焦慮癥

問(wèn)題：

患牛皮癬后應(yīng)如何科學(xué)鍛煉

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

梁劉萍副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級(jí)甲等

皮膚科

牛皮癬患者鍛煉時(shí)，要注意強(qiáng)度、方式、頻率、環(huán)境、防護(hù)等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.強(qiáng)度：選擇適度的鍛煉強(qiáng)度，如慢跑、瑜伽等，避免過(guò)度疲勞。
2.方式：以有氧運(yùn)動(dòng)為主，像游泳能減輕皮膚負(fù)擔(dān)。
3.頻率：每周至少鍛煉3-5次，保持規(guī)律。
4.環(huán)境：在空氣清新、溫度適宜的地方鍛煉。
5.防護(hù)：鍛煉時(shí)注意保護(hù)皮膚，避免受傷。
合理的鍛煉有助于提高牛皮癬患者的免疫力，但要結(jié)合自身情況，循序漸進(jìn)。
2020-03-20 18:33

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什么是焦慮癥? 　　焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應(yīng)，是人們面對(duì)環(huán)境中一些即將來(lái)臨、可能發(fā)生的災(zāi)禍或重大生活事件時(shí)，機(jī)體適應(yīng)環(huán)境變化而產(chǎn)生的一種復(fù)合情緒反應(yīng)。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發(fā)于神經(jīng)系統(tǒng)疾病，25%是內(nèi)分泌原因，12%是循環(huán)系統(tǒng)疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發(fā)病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見(jiàn)，女性多于男性。查看全文»

疾病癥狀：頭暈焦慮

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